Kan şekerini dengeleyen mucize çay ortaya çıktı! Uzmanlar açıkladı

Kızılcık, varlıklı bir antioksidan kaynağı olmasının yanı sıra, içeriğindeki flavonoidler ve polifenollerle kan şekeri düzeylerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir.

Endokrinoloji uzmanı Dr. Elizabeth Johnson, “Kızılcık çayındaki bileşenler, insülin direncini azaltarak, bedenin kan şekeri seviyelerini daha aktif bir formda dengelemesine yardımcı olabilir” dedi. Bu doğal içecek, bilhassa şeker hastalığı riskini azaltmak isteyen bireyler için doğal bir tahlil sunuyor.

Kızılcık çayının kan şekerini dengeleme tesiri, bilimsel araştırmalarla da destekleniyor.

Bir 2021 yılı çalışması, kızılcık özlerinin, insülin salınımını artırarak kan şekeri düzeylerinin düşmesine yardımcı olabileceğini gösterdi.

Araştırmaya nazaran, tertipli olarak kızılcık çayı tüketen bireylerin kan şekeri düzeylerinde bariz bir azalma gözlemlendi.

Kızılcık, güçlü antioksidanlar içeren bir meyve olarak bilinir.

Beslenme uzmanı ve bağışıklık sistemi araştırmacısı Prof. Dr. Lisa Green, “Kızılcık, bilhassa C vitamini ve antosiyanin açısından son derece zengindir. Bu bileşenler, özgür radikalleri etkisiz hale getirerek, bedende iltihaplanmayı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir” dedi.

Antosiyaninler, kızılcık meyvesine kırmızı rengini veren bileşenlerdir ve kan şekerini dengeleyici tesirlerinin yanı sıra kalp sıhhatini da desteklediğinin altı çizildi.

KAN ŞEKERİ İDARESİ VE KIZILCIK ÇAYININ POTANSİYELİ

Yapılan bilimsel araştırmalar, kızılcık çayının insülin salınımını desteklediğini ve kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olduğunu gösterdi.

Diyabet ve Metabolik Hastalıklar uzmanı Dr. Ahmed Ali, “Kızılcık çayı, doğal olarak kan şekeri dengeleme fonksiyonunu yerine getirir. Bilhassa diyabetik bireyler, kızılcık çayını beslenmelerine ekleyerek kan şekerlerini daha aktif bir biçimde yönetebilirler” biçiminde açıklama yaptı.

Balgam sökerken su içmenin bilimsel faydaları

Bir araştırma, kızılcık meyvesinin, insülin direncini ve glukoz düzeylerini azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu. Çalışma, kızılcık çayının nizamlı tüketiminin, diyabet hastalarının kan şekerini dengelemede ve insülin hassaslığını artırmada tesirli olduğunu gösterdi.

KIZILCIK ÇAYI TÜKETİMİNİN BAŞKA FAYDALARI

Kızılcık çayı yalnızca kan şekerini dengelemekle kalmaz, tıpkı vakitte bedenin genel sıhhatini destekleyen bir içecek.

Kardiyolog ve kalp sıhhati uzmanı Dr. Alice Foster, “Kızılcık çayının kalp sıhhatine olan tesirleri de dikkat caziptir. İçeriğindeki antioksidanlar, kolesterolü düzenlemeye yardımcı olabilir ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir” dedi.

Ayrıca, kızılcık çayı, sindirim sistemine de âlâ gelir, iltihapları azaltarak bedenin toksinlerden arınmasına yardımcı olabilir.

KIZILCIK ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

Kızılcık çayı hazırlamak epey kolay. Birinci olarak, organik kızılcık meyvelerini yıkayıp bir tencereye koyun ve üzerine su ekleyin. Su kaynadıktan sonra, kızılcıkları 10-15 dakika demlemeye bırakın.

Ardından çayı süzüp içebilirsiniz. Ayrıyeten, tatlandırmak için organik bal yahut birkaç damla limon ekleyebilirsiniz.

Kansere karşı savaşta avokadonun kanıtlanmış yararları… Bilimsel araştırmalar bakın ne diyor!

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Kızılcık çayı çoklukla inançlı kabul edilse de, çok tüketim kimi şahıslarda mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Bilhassa mide asidi yüksek olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir. Ayrıyeten, kızılcık çayı, kimi ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle sistemli ilaç kullanan şahıslar, çayı kullanmadan evvel hekimlerine istişareli.

DOĞAL BİR KAN ŞEKERİ DENGELEYİCİ

Kızılcık çayı, potansiyel sıhhat faydaları ile dikkat çeken, doğal ve tesirli bir içecek.

Bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri, kızılcık çayının kan şekerini dengelemede, bağışıklık sistemini güçlendirmede ve kalp sıhhatini desteklemede kıymetli bir rol oynadığını ortaya koyuyor.

Ancak, her doğal tahlilde olduğu üzere, dikkatli ve şuurlu tüketilmesi kıymetli.