Baş ağrısı rakamları kırmızı alarm veriyor! Çağın sorununa şifalar
Baş ağrıları farklı cinslerde olabilir, lakin en yaygın iki tıp primer baş ağrısı ve migren ağrıları. Primer baş ağrıları, bir hastalığın belirtisi değil, kendisi olarak ortaya çıktı.
Migren ise, baş ağrılarının bir alt tipi olup, çoklukla tek taraflı, şiddetli ve ağrının yanı sıra bulantı, kusma üzere semptomlarla birlikte görülür.
MİGREN BAŞ AĞRISI: NEDENLERİ VE ŞİFASI
Migren, dünya genelinde yaklaşık 1 milyar insanı etkileyen bir nörolojik hastalıktır.
Nörolog ve baş ağrısı uzmanı Dr. Alan Ziegler, “Migrenin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, beyin kimyasında ve hudut sisteminde değişikliklere yol açan birçok faktör bu durumu tetikleyebilir. Genetik yatkınlık, çevresel faktörler, hormonlar ve gerilim üzere etmenler migreni tetikleyebilir” dedi.
Migren, çoklukla başın bir tarafında, zonklayıcı bir ağrı halinde hissedilir. Ağrının şiddeti şahıstan şahsa değişmekle birlikte, migren atakları çoklukla birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir.
Baş ağrısı tedavisi üzerine uzmanlaşmış bir öbür isim olan Prof. Dr. Barbara Anderson, “Migrenin tedavisinde hastaların hayat şekli değişiklikleri yapmaları, gerilim idaresi ve ilaç tedavisi hayli tesirli olabilir. Ayrıyeten migren hastaları, tetikleyici besinlerden kaçınmalı ve tertipli uyku alışkanlıkları oluşturmalıdır” diyerek tedavi yollarına değindi.
Migren tedavisi, hem ilaçlar hem de doğal yolları içerebilir. Botoks uygulamaları, migren tedavisinde son yıllarda popülerleşen bir usul oldu.
Botulinum toksini (Botoks), migrenin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıyeten, migren hastalarının bilhassa uzun müddetli gerilim, çok ışık, gürültü yahut yetersiz uyku üzere tetikleyicilerden uzak durması önerildi.
PRİMER BAŞ AĞRILARI: SEBEPLERİ VE TAHLİL YOLLARI
Primer baş ağrıları, bir hastalık belirtisi olarak değil, başlı başına bir rahatsızlık olarak ortaya çıkar. En yaygın primer baş ağrıları ortasında “tensiyon tipi baş ağrıları” yer alır. Bu ağrılar, ekseriyetle başın etrafında baskı hissiyle birlikte ortaya çıkar ve çoklukla şiddetli olmaz.
Baş ağrıları konusunda uzmanlaşmış bir nörolog olan Dr. James Lee, “Tensiyon tipi baş ağrıları, gerilim ve anksiyetenin bir sonucu olarak gelişebilir. Bu tıp baş ağrılarının tedavisinde gevşeme teknikleri, yoga ve meditasyon üzere gerilim azaltıcı metotlar hayli etkilidir” diyerek bu ağrı cinsine karşı alınabilecek tedbirleri anlattı.
Tensiyon baş ağrısı tedavisinde, ekseriyetle ağrı kesiciler ve kas gevşetici ilaçlar kullanılır. Ayrıyeten, fizikî terapi de tansiyon kaynaklı baş ağrılarını hafifletmede kıymetli bir prosedür.
Düzenli idman yapmak ve sağlıklı bir ömür şekli benimsemek, tensiyon tipi baş ağrılarını önlemede değerli bir rol oynar.
BAŞ AĞRILARI İÇİN GENEL TAHLİL YOLLARI VE TEDAVİ SEÇENEKLERİ
Baş ağrılarının tedavisinde çoklukla ilaç tedavisi ön planda olsa da, daha kalıcı bir tahlil için hayat şekli değişiklikleri yapmak epey değerli.
Baş ağrılarından korunmak için önerilen kimi tedavi teknikleri şunlar:
– Gerilim İdaresi: Yoga, meditasyon ve derin nefes alma teknikleri, baş ağrılarını azaltmada yardımcı olabilir.
– Uyku Tertibi: Kâfi uyku almak, baş ağrılarını önlemek için gereklidir.
– Beslenme: Sağlıklı ve istikrarlı beslenmek, baş ağrılarının önlenmesinde değerli bir rol oynar. Bilhassa migreni tetikleyen kimi besinlerden (çikolata, kahve, alkol vb.) kaçınılması gerekir.
– Fizikî Aktivite: Tertipli idman yapmak, baş ağrılarını azaltabilir.
– İlaç Tedavisi: Tabipler tarafından reçetelenen ağrı kesiciler, migren ilaçları ve kas gevşetici ilaçlar baş ağrılarının tedavisinde kullanılır.
Baş ağrıları, dünyada en yaygın sıhhat sorunları ortasında yer almakta ve hayat kalitesini olumsuz istikamette etkileyebilmekte. Migren ve primer baş ağrıları, baş ağrılarının en sık görülen cinsleri olup, uygun tedavi yolları ve ömür şekli değişiklikleri ile yönetilebilir.
Dr. Alan Ziegler ve Prof. Dr. Barbara Anderson üzere uzmanların önerdiği tedavi ve tedbire teknikleri, baş ağrılarını denetim altına almayı mümkün kılmakta. Lakin, her bireyin tedaviye verdiği cevap farklı olabileceğinden, şahsa özel tedavi planları oluşturulması kıymetli.
Baş ağrıları, göz arkası edilmemesi gereken bir sıhhat sorunu. Şayet sık sık baş ağrısı yaşıyorsanız, bir sıhhat profesyoneline başvurmak ve uygun tedaviye başlamak sıhhatiniz için hayati kıymet taşır.
