Yatmadan önce kaçınmanız gereken 6 besin! Cildi yaşlandırıyor
Dermatolog Dr. Kate Jameson, birçok kişinin yatmadan evvel tükettiği birtakım tanınan atıştırmalıkların cildin yaşlanma sürecini hızlandırabileceğini belirterek ihtarda bulundu.
Dr. Jameson, “Çikolata, kahve ve öbür şekerli atıştırmalıklar üzere eserler, cildin elastikiyetini azaltarak istenmeyen kırışıklıklara neden olabilir. Bu eserler yerine vitaminler ve mineraller açısından varlıklı besinler tercih etmek, cildin yaşlanma sürecini olumlu tarafta etkileyebilir” dedi.
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR VE BULGULAR
Bilimsel araştırmalar, akşam saatlerinde tüketilen kimi besinlerin cildin yaşlanma sürecini etkileyebileceğini gösterdi.
Harvard Üniversitesi’nden Prof. Dr. Emily Johnson ve takımının yaptığı bir araştırmada, şekerli ve yağlı atıştırmalıkların cildin elastikiyetini azaltarak kırışıklıklara yol açabileceği bulundu.
Prof. Johnson, “Akşam saatlerinde tüketilen şekerli ve yağlı atıştırmalıklar, cildin elastikiyetini azaltarak istenmeyen kırışıklıklara neden olabilir. Bu nedenle daha sağlıklı besin seçeneklerine yönelmek, cildin sıhhatini korumak açısından önemlidir” formunda konuştu.
Cilt yaşlanmasına neden olan hava kirlenmesine alınacak ferdî önlemler
SAĞLIKSIZ BESİNLERİN ETKİLERİ
Dr. Jameson, cilt sıhhatini olumsuz etkileyen ve yatmadan evvel tüketildiğinde cildi yaşlandıran altı besini şu formda sıraladı:
1. Çikolata : Yüksek şeker içeriği, cildin elastikiyetini azaltarak kırışıklıklara yol açabilir.
2. Kahve : Kafein, cildin nem kaybetmesine neden olabilir, bu da cildin kuruyup kırışmasına yol açabilir.
3. Cips : Yüksek tuz içeriği, cildin su kaybetmesine neden olarak kurumasına ve kırışmasına yol açabilir.
4. Kek ve Kurabiyeler : Yüksek şeker ve yağ içeriği, cildin sıhhatini olumsuz etkileyerek kırışıklıklara neden olabilir.
5. Gazlı İçecekler : Yüksek şeker ve asidik içeriği, cildin elastikiyetini azaltarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
6. Alkol : Cildin nemini kaybetmesine ve elastikiyetinin azalmasına neden olarak kırışıklıklara yol açabilir.
Madde husus cilt yaşlanmasını tedbire formülleri… İşte uzman görüşleri
SAĞLIKLI BESİN SEÇENEKLERİ VE ÖNERİLER
Dr. Jameson, cildin yaşlanmasını hafifletmek için yatmadan evvel tüketilecek sağlıklı besinlerin seçiminin kıymetli olduğunu vurguladı.
Dr. Jameson, “Cilt sıhhati için daha uygun seçenekler ortasında vitamin C ve E açısından varlıklı meyveler, sebzeler ve tam tahıllar bulunuyor. Ayrıyeten, protein açısından varlıklı besinler da cildin güzelleşmesine yardımcı olabilir” dedi.
Dr. Jameson, bu besinlerin cildin yaşlanma sürecini olumlu etkileyebileceğini ve istenmeyen kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabileceğini belirtti.
Dr. Kate Jameson ve öteki dermatologların ikazlarına nazaran, yatmadan evvel tüketilen birtakım tanınan atıştırmalıklar cildin yaşlanma sürecini hızlandırarak istenmeyen kırışıklıklara yol açabilir. Bu nedenle, sağlıklı besin seçeneklerine yönelmek ve cilt sıhhatini korumak değerli.
Bilimsel araştırmalar da bu görüşleri desteklemekte.
