Korkan birisinin hareketleri neler? Nasıl davranır? İşte uzman görüşleri ve bilimsel araştırmalar…
Korkunun insanın hayatta kalma sistemlerinden biridir ve tehlike anında bedenin verdiği doğal bir reaksiyon olmasıyla dikkat çekti. Lakin, endişenin davranışlarımız üzerindeki tesirleri karmaşık ve çok taraflı olabilir. Pekala, korkan birisi nasıl hareket eder ve nasıl davranır? İşte uzman görüşleri ve bilimsel araştırmalar ışığında bu sorunun cevapları…
KORKUNUN FİZİKÎ BELİRTİLERİ
Korku anında bedende bir dizi fizyolojik değişiklik meydana gelir. Kalp atışları hızlanır, nefes alıp verme sıklaşır ve kaslar gerilir. Bu belirtiler, bedenin “savaş ya da kaç” yansısının bir kesimi.
Psikolog Dr. Lisa Firestone, “Korku anında beden, tehlikeye karşı süratli bir halde reaksiyon vermek için hazırlanır. Bu, hayatta kalma içgüdüsünün bir parçasıdır” dedi.
DAVRANIŞSAL TEPKİLER
Korkan bir kişinin davranışları da değişir. Dehşet, kişinin kaçma, saklanma yahut donma üzere yansılar vermesine neden olabilir. Bu yansılar, tehlikeden korunma maksadı taşır. Örneğin, bir tehlike anında kişi süratlice kaçabilir yahut tehlikeden saklanabilir. Ayrıyeten, endişe anında kişi, etrafındaki tehlikeleri daha dikkatli bir halde gözlemlemeye başlar ve tetikte olur.
KORKUNUN RUHSAL ETKİLERİ
Korku, yalnızca fizikî ve davranışsal reaksiyonlara neden olmakla kalmaz, birebir vakitte ruhsal tesirlerinin de olduğu bildirildi.Korku anında kişi, ağır bir telaş ve panik hissi yaşayabilir. Bu durum, kişinin mantıklı düşünme yetisini etkileyebilir ve karar verme süreçlerini zorlaştırabilir.
Psikolog Dr. Tchiki Davis, “Korku, zihinsel sıhhatimiz üzerinde derin tesirler bırakabilir. Olumsuz kanılar ve dertler, dehşetin ruhsal yansımalarıdır” diye belirtti.
UZMAN GÖRÜŞLERİ VE BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR
Uzmanlar, kaygının yönetilmesi ve denetim altına alınması için çeşitli teknikler önerdi.
Nefes antrenmanları, meditasyon ve bilişsel davranışçı terapi üzere usuller, dehşetin tesirlerini azaltmada tesirli olabilir.
Psikolog Dr. Firestone, “Korkunun üstesinden gelmek için öncelikle endişenin kaynağını ve nedenlerini anlamak kıymetlidir. Bu, endişenin yönetilmesinde birinci adımdır” dedi.
Korkunun insanın doğal bir yansısı olup, hem fizikî hem de ruhsal belirtilerle kendini gösterdiği vurgulandı.
Korkan bir kişinin hareketleri ve davranışlarının tehlikeden korunma hedefi taşıdığı söylendi.
Uzmanların dehşetin yönetilmesi için çeşitli teknikler öneriyor ve bu tekniklerin uygulanması, dehşetin olumsuz tesirlerini azaltmada yardımcı olabileceği bildirildi.
Psikolog Dr. Elif Yılmaz, korkunun insan psikolojisi üzerindeki tesirlerini şu halde açıkladı:
“Korku, evrimsel bir düzenek olarak hayatta kalmamızı sağlıyor. Fakat, çok kaygı ve tasa, bireyin günlük ömrünü olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, endişeyle başa çıkma stratejileri geliştirmek kıymetlidir.”
