Sonbaharda cildi korumanın yöntemleri neler? Uzmanlar ve bilim bakın ne diyor
Sonbahar mevsimi, tabiatın renk değiştirmesiyle birlikte cilt sıhhati üzerinde de değerli tesirler oluşturur.
Hava sıcaklıklarının düşmesi, nem düzeylerinin azalması ve rüzgarlı günlerin artması, ciltte kuruma, pul pul dökülme ve hassasiyet üzere problemlere yol açabilir.
Uzmanlar, sonbahar aylarında cilt bakımına özel kıymet verilmesi gerektiğini vurguladı.
İşte sonbaharda cildi müdafaanın en tesirli teknikleri ve bilimsel araştırmaların ışığında uzman görüşleri…
Sonbaharda havadaki nem oranı düştüğünden, cildin nemini korumak için daha ağır nemlendiriciler kullanmak değerli.
Dermatolog Dr. Merve Akbay şunları belirtti:
“Bu devirde hyaluronik asit içeren nemlendiriciler tercih edilmelidir. Hyaluronik asit, cildin nem tutma kapasitesini artırarak kuruluğu önler”
2020 yılında yapılan bir araştırma, tertipli nemlendirme uygulamalarının cilt bariyerini güçlendirdiğini ve kuruluğun önlenmesine yardımcı olduğunu gösterdi.
Estetik cerrahlar, peeling uygulamalarının ciltteki lekeleri ve ince çizgileri azaltmak için tesirli bir prosedür olduğunu vurguladı.
Journal of Drugs in Dermatology’de yayımlanan bir araştırma, hyaluronik asit bazlı kremlerin cilt nemlendirme ve elastikiyet bedellerinde düzgünleşme sağladığını ve kırışıklık derinliğini azalttığını gösterdi.
Yaz boyunca güneşin ziyanlı UV ışınlarına maruz kalan cilt, sonbaharda meyyit hücrelerden arındırılmalı.
Güzellik uzmanı Suna Dumankaya, “Evde hazırlayabileceğiniz doğal peelingler ile cildinizi yenileyebilirsiniz. Örneğin, kahve, limon ve bal karışımı tesirli bir peelingdir” teklifinde bulundu.
Peeling, cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar.
Sonbaharda dudaklar da kuruyabilir ve çatlayabilir.
The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology’de yayımlanan bir çalışmada, hyaluronik asit ve niasin içeren dudak bakım eserlerinin dudaklardaki kuruluğu giderdiği ve dolgunluğu artırdığı belirtildi. Gece yatmadan evvel dudak nemlendirici kullanmak, dudakların sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Güneşin ziyanlı ışınları sonbaharda da tesirini sürdürür. Dermatologlar, SPF 30 ve üzeri güneş kremlerinin kullanılmaya devam edilmesini önerdi.
Dr. Akbay, “Güneş ışınları camlardan geçebilir, bu nedenle kapalı alanlarda bile güneş kremi kullanmak önemlidir” dedi.
Cildin sağlıklı kalması için kâfi su tüketimi ve istikrarlı beslenme kaidedir. Antioksidan açısından güçlü yiyecekler, cildin parlaklığını artırırken, omega-3 yağ asitleri cildin elastikiyetini ve nem düzeyini artırdığının altı çizildi. C vitamini, cildin yenilenmesine yardımcı olur ve dış etkenlere karşı koruduğu vurgulandı.
Sonbaharda cildinizi korumak için bu tekliflere dikkat ederek, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olabilirsiniz.
