Ergenlikte ciddi hastalıklara neden oluyor! Uzman görüşleri ve bilimsel araştırmalardan ortaya çıktı
Ergenlik periyodunda protein desteği kullanımı, gençler ortasında giderek tanınan hale geliyor.
Ancak uzmanlar, bu desteklerin önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Pekala, ergenlikte protein desteği sahiden ziyanlı mı? Bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri bu hususta neler söylüyor?
İşte bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri…
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Çakaloğlu, çok protein alımının böbrekler üzerinde baskıya neden olabileceğini belirtmekte. Bilhassa ergenlik periyodunda, böbreklerin bu ekstra yükü kaldırması güç olabilir ve bu durum uzun vadede böbrek hasarına yol açabilir.
Fazla protein tüketimi, bedenin su gereksinimini artırır ve dehidrasyona neden olabilir. Dehidrasyon, bedenin olağan işlevlerini yerine getirmesini zorlaştırır ve genel sıhhat üzerinde olumsuz tesirler oluşturabilir.
Ergenlik periyodunda hormon düzeyleri zati değişkenlik gösterirken, protein destekleri bu dengeyi daha da bozabilir. Hormon dengesizliği, gençlerin fizikî ve zihinsel gelişimini olumsuz etkileyebilir.
Protein destekleri, gençlerin istikrarlı beslenme alışkanlıklarını bozabilir.
Çakaloğlu, ergenlerin protein gereksinimlerini doğal besin kaynaklarından karşılamalarının daha sağlıklı olduğunu vurgulamaktadır1. Türk mutfağı, protein açısından varlıklı besinlerle doludur ve bu besinler, gençlerin muhtaçlıklarını karşılamak için kâfi.
İnternet üzerinden satılan protein desteklerinin içeriği her vakit emniyetli olmayabilir. Bu eserler, gençleri bilinmeyen ve potansiyel olarak ziyanlı unsurlara maruz bırakabilir. Bu nedenle, protein desteği kullanmadan evvel kesinlikle bir uzmana danışılmalı.
Gamze Çakaloğlu, ergenlik devrinde istikrarlı beslenmenin kıymetine dikkat çekerek, protein muhtaçlığının nizamlı öğünlerle ve çeşitli besin kümeleriyle kolay kolay karşılanabileceğini belirtmekte. Ayrıyeten, çok protein alımının böbrek meselelerine ve dehidrasyona yol açabileceğini vurgulamakta.
Pediatristler, ergenlerin protein destekleri yerine doğal besin kaynaklarına yönelmelerini önermekte. Bu, gençlerin sağlıklı büyüme ve gelişme süreçlerini dayanaklar.
Ergenlik periyodunda protein desteği kullanımı, önemli sıhhat meselelerine yol açabilir. Gençlerin protein gereksinimlerini doğal besin kaynaklarından karşılamaları ve istikrarlı beslenme alışkanlıkları geliştirmeleri kıymetli. Protein desteği kullanmayı düşünen gençlerin ve ailelerinin, kesinlikle bir uzmana müracaatları gerekmekte.
Uzmanlar, protein desteklerinin sırf atletler yahut makul sıhhat şartları olan bireyler tarafından doktor önerisiyle kullanılması gerektiğini vurgulamakta.
2020 yılında gerçekleştirilen bir meta-analiz, ergenlik devrinde yüksek protein alımının, obezite ve metabolik sendrom riskini artırabileceğini ortaya koydu. Bu tıp sıhhat meseleleri, ileriki yaşlarda kalp hastalıkları ve diyabet üzere önemli hastalıklara yer hazırlayabilir.
