Sık dejavunun bilinmeyen riskleri!

Bir odaya giriyorsunuz ve apansız her şey size tanıdık geliyor, güya bu anı daha evvel yaşamışsınız üzere. Bu his, dejavu, çoğumuz için süreksiz ve zararsız bir tecrübe. Lakin birtakım beşerler için bu his o kadar sık yaşanıyor ki, günlük hayatı rahatsız edici bir hale getirdi.

Bilim dünyası, daima dejavunun temiz bir beyin yanılsamasından çok daha fazlası olabileceğini ve önemli sıhhat sıkıntılarının habercisi olabileceğini ortaya koydu.

Peki, sık dejavu yaşamak ne manaya geliyor ve hangi riskleri barındırıyor? İşte tüm ayrıntılar…

DEJAVU NEDİR VE NEDEN OLUR?

Dejavu, Fransızca’da “zaten görülmüş” manasına geliyor ve bir olayın ya da durumun daha evvel yaşandığı hissini uyandırıyor, lakin bu his ekseriyetle gerçek bir anıya dayanmıyor.

İngiltere’deki St. Andrews Üniversitesi’nden nöropsikolog Dr. Akira O’Connor, dejavunun beynin frontal bölgeleri ile temporal lob ortasındaki bir “çatışma”dan kaynaklandığını belirtek şunları aktardı:

“Dejavu, beynin tanıdıklık hissi ile gerçek anılar ortasında bir uyumsuzluk yaşadığında ortaya çıkıyor. Bu, ekseriyetle sağlıklı bireylerde zararsız bir olay, lakin sıklığı arttığında dikkat edilmesi gereken bir sinyal”

Araştırmalar, dünya nüfusunun yaklaşık %97’sinin hayatında en az bir defa dejavu yaşadığını gösterdi. Bilhassa 15-25 yaş ortasındaki gençlerde daha sık görülüyor ve yaş ilerledikçe azalıyor. Lakin, daima ve ağır déjà vu tecrübeleri, beynin işleyişinde bir aksaklık olabileceğine işaret etti.

SÜREKLİ DEJAVUNUN POTANSİYEL ZARARLARI

Sürekli dejavu, birden fazla vakit zararsız üzere görünse de, kimi durumlarda önemli sıhhat sıkıntılarının belirtisi olabilir.

İşte sık dejavunun mümkün riskleri ve altında yatan nedenler:

Nörolojik Bozukluklar ve Epilepsi: ABD’deki Cleveland Clinic’ten nörolog Dr. Jean Khoury, sık déjà vu’nun temporal lob epilepsisi (TLE) ile ilişkilendirilebileceğini belirterek şunları aktardı:

“Temporal lob, hafıza ve görsel algıdan sorumlu. Bu bölgede olağandışı elektrik deşarjları, dejavu üzere hislere yol açabilir”

Temporal lob epilepsisi olan hastalarda déjà vu, ekseriyetle bir nöbetin “aura” etabı olarak ortaya çıktı. Bu durum, nöbetlerin fark edilmesini zorlaştırabilir ve tedavi edilmezse bilişsel fonksiyonlarda kayıplara neden olabilir.

Yapılan bir fMRI çalışması, daima déjà vu yaşayan bireylerin beyinlerinde temporal lob ve hipokampus bölgelerinde olağandışı aktiviteler gözlendiğini gösterdi. Bu, dejavunun yalnızca bir his değil, bazen önemli bir nörolojik sorunun habercisi olabileceğini doğruladı.

Psikolojik Rahatsızlıklar ve Anksiyete: İngiltere’deki Leeds Üniversitesi’nden Prof. Dr. Martin Conway, daima dejavunun anksiyete bozukluklarıyla irtibatlı olabileceğini belirtti.

Yayımlanan bir hadise çalışmasında, 23 yaşındaki bir erkek hastanın, ağır anksiyete ve depersonalizasyonla birlikte daima dejavuyu yaşadığı rapor edildi. Hasta, bu durumun kendisini “zaman döngüsüne hapsolmuş” üzere hissettirdiğini söz etti. Conway, “Anksiyete, beynin gerçeklik algısını bozabilir ve dejavuyu tetikleyebilir. Bu, bir kısır döngü yaratarak hastanın ruh sıhhatini daha da kötüleştirebilir” dedi.

Bilişsel ve Hafıza Bozuklukları: Sık dejavu, bazen erken periyot demans yahut hafif bilişsel bozukluk (MCI) üzere durumların habercisi olabilir.

ABD’deki Novato’dan nörobilimci Dr. Dale Bredesen, dejavunun hipokampus ve temporal lobdaki olağandışı hudut ateşlemelerinden kaynaklanabileceğini belirterek, “Bu bölgeler, hafıza oluşumu ve geri çağırma süreçlerinden sorumlu. Sık déjà vu, bu bölgelerdeki erken hasarların bir göstergesi olabilir” dedi.

Özellikle yaşlı bireylerde, bu durum Alzheimer hastalığının erken bir belirtisi olarak kıymetlendirilebilir.

Yaşam Kalitesine Tesiri: Daima dejavu, bireylerin gerçeklik algısını bozarak günlük hayatı zorlaştırabilir.

Sürekli dejavu yaşayan bir hastanın televizyon izleyemediği ve gazete okuyamadığı, zira her içeriğin ona tanıdık geldiği belirtildi. Bu durum, toplumsal izolasyona ve depresyona yol açabilir.

HANGİ DURUMLARDA DOKTORA BAŞVURULMALI?

Uzmanlar, dejavunun yılda birkaç defa yaşanmasının olağan olduğunu, fakat sıklığının artması durumunda bir sıhhat uzmanına başvurulması gerektiğini vurguladı.

Dr. Meredith Broderick, bir uyku nöroloğu olarak, bilhassa aşağıdaki belirtilerle birlikte yaşanan dejavu’nun alarm verici olduğunu söyledi:

-Baş ağrısı, titreme yahut şuur kaybı

-Halüsinasyonlar (koku, ses yahut görsel)

-Depersonalizasyon (bedenden kopma hissi)

-Yoğun dehşet yahut anksiyete

-Uzun süren dejavu atakları

Dr. Broderick, “Sık dejavu, bilhassa nöbetle ilgili belirtilerle birlikteyse, bir nörolog tarafından değerlendirilmeli. Erken teşhis, altta yatan bir sıhhat probleminin tedavisinde kritik değer taşıyor” dedi.

SÜREKLİ DEJAVUYU AZALTMAK İÇİN ÖNERİLER

Bilim insanları, daima dejavunun altında yatan nedenlerin tedavi edilmesi gerektiğini belirtti. Lakin, sağlıklı bireylerde bu durumu azaltmak için kimi pratik adımlar önerildi:

Stres ve Yorgunluğu Azaltın: Gerilim ve uyku eksikliği, dejavuyu tetikleyebilir. Meditasyon, yoga ve tertipli uyku, beynin sağlıklı çalışmasına yardımcı olabilir.

Zihinsel Antrenmanlar: Bulmaca çözmek yahut yeni marifetler öğrenmek, beyin işlevlerini destekleyerek hafıza yanılgılarını azaltabilir.

Sağlıklı Beslenme: Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar, beyin sıhhatini korur. Akdeniz diyeti, nörolojik sıhhati desteklemek için önerildi.

Tıbbi Denetim: Sık dejavu yaşayanlar, nörolojik muayene ve gerekirse EEG yahut MR taramaları yaptırmalı.

BEYNİN SİNYALLERİNİ CİDDİYE ALIN

Sürekli dejavu, yalnızca bir beyin hilesi olmaktan çok daha fazlası olabilir. Nörolojik bozukluklardan ruhsal problemlere kadar birçok önemli durumun habercisi olabilen bu fenomen, dikkatle izlenmeli.

Bilim, bu gizemli hissin arkasındaki düzenekleri çözmeye çalışırken, uzmanlar bir bahiste hemfikir:

Sık dejavu yaşıyorsanız, bu durumu görmezden gelmeyin. Beyninizin size gönderdiği sinyalleri ciddiye alarak sıhhatinizi koruyabilirsiniz.