Besin
Amerika Birleşik Devletleri’nde bulunan Cleveland Clinic’ten gastroenterolog Dr. Christine Lee, kolajenin bağırsak duvarını güçlendirmedeki kritik rolüne dikkat çekti. Dr. Lee, “Kolajen, bağırsak mukozasının onarılmasında temel bir yapı taşıdır …
Harvard T.H. Chan School of Public Health’ten Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Walter Willett, bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerin değerine şu formda değindi: “Bağışıklık sistemi, bedenin savunma düzeneğidir ve sağlıklı çalışabilmesi için makul …
Sağlıklı ve istikrarlı bir sahur öğünü, oruç mühletince gerekli besin gereksinimlerini karşılar ve açlık hissini azaltır. Bu noktada, dut pekmezi üzere doğal ve besleyici besinler, sahur sofralarının vazgeçilmezi olabilir. Dut pekmezi, içerdiği varlıklı besin …
Günümüzün çağdaş hayatında, gerçek beslenmek ve bedeni destekleyici doğal besinleri tüketmek her zamankinden daha değerli hale geldi. Son yıllarda, birtakım doğal besinler sıhhat alanında öne çıkarken, bunlardan biri de deniz börülcesi olarak bilinen “sea …
Fazla kilolar ve bilhassa bel etrafındaki yağlar, yalnızca estetik bir sorun değil, tıpkı vakitte sıhhat açısından da önemli riskler taşıyor. Karın bölgesindeki çok yağ birikintisi, kalp hastalıkları, diyabet ve öteki metabolik hastalıkların esas …
Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, belli besinlerin kahvaltıda tüketilmesinin kalp sıhhatini koruduğunu, kolesterolü düşürdüğünü ve kan şekerini dengelediğini ortaya koydu. Uzmanlar, sabah kahvaltılarında bilhassa haşlanarak tüketilen …
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları benimseyerek bu hastalıkların riskini azaltmak mümkün. İşte kalp sıhhati, kanser ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olan üç besin… 1. Yaban Mersini: Antioksidan Deposu Yaban mersini, yüksek antioksidan içeriğiyle …
Omega-3 yağ asitleri, kalp sıhhatini güzelleştirmeye, iltihaplanmayı azaltmaya ve beyin işlevlerini desteklemeye yardımcı olan kıymetli besin hususları. Ayrıyeten, Omega-3 yağ asitlerinin depresyon, anksiyete ve birtakım zihinsel bozukluklarla uğraşta …
Yumurta, protein, vitamin ve mineraller açısından varlıklı bir besin. Yumurta sarısı, kolin ismi verilen ve beyin sıhhati için kıymetli olan bir besin hususu içerir. Harvard T.H. Chan School of Public Health’ten Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Walter Willett …
Yer fıstığı, sırf lezzetiyle tanınan bir atıştırmalık olmanın ötesinde, kalp sıhhatini koruyan, kas gelişimini destekleyen ve kemik sıhhatini güzelleştiren güçlü bir harika besin olarak öne çıktı. Uzmanlar, yer fıstığının tıkalı damarları açan …