Besinler
Çağdaş ömrün koşuşturmacası, yanlış beslenme alışkanlıkları ve gerilim, milyonlarca insanın B12 vitamini eksikliğiyle gayret etmesine neden oldu. Halsizlik, zihinsel bulanıklık, unutkanlık ve hatta depresyon üzere belirtilerle kendini gösteren bu …
Alerjiler, çağdaş hayatın en yaygın meselelerinden biri haline gelirken, bilim dünyası tabiatın sunduğu tahlillere dikkat çekti. Son yıllarda yapılan araştırmalar, makul besinlerin alerji semptomlarını hafifletmede ve bağışıklık sistemini …
Amerika Birleşik Devletleri’nde Johns Hopkins Üniversitesi’nden endokrinolog Dr. Rita Kalyani, bitkisel kaynaklı besinlerin insülin hassaslığını artırabileceğini vurgulayarak şunları dedi: “Lif, vitamin ve mineral açısından varlıklı besinler, kan …
Harvard Tıp Fakültesi’nden Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Walter Willett, doğal şifa kaynağı besinlerin sıhhat üzerindeki olumlu tesirlerini şu biçimde açıkladı: “Bazı besinler, içerdiği antioksidanlar, vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık …
Harvard Tıp Fakültesi’nden Dermatolog Prof. Dr. James Collins, saç tabanı kaşıntısına düzgün gelen besinlerin ehemmiyetini şu halde açıkladı: “Saç ve deri sıhhatini korumak için istikrarlı beslenmek gereklidir. Birtakım besinler, anti-inflamatuar özellikleri ve …
Harvard T.H. Chan School of Public Health’ten Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Walter Willett, bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerin değerine şu formda değindi: “Bağışıklık sistemi, bedenin savunma düzeneğidir ve sağlıklı çalışabilmesi için makul …
Ramazan ayı, bireyler için bir manevî arınma periyodu olmasının yanı sıra, sağlıklı hayat alışkanlıklarını güçlendirmek için de bir fırsat olabilir. Fakat, iftar ve sahurda yapılan istikrarsız beslenme ve gün uzunluğu hareketsiz kalma, kilo alımına yol …
Harvard T.H. Chan School of Public Health’ten Prof. Dr. Walter Willett, iftarda tüketilen kimi besinlerin beden üzerindeki olumsuz tesirlerini şu halde açıkladı: “Aşırı yağlı ve şekerli yiyecekler, uzun müddet aç kalan mideyi zorlayarak sindirim …
İşte ruh halinizi düzenleyerek kendinizi daha keyifli ve istikrarlı hissetmenize yardımcı olabilecek 5 besin… 1. Somon ve Omega-3 Yağ Asitleri Somon, balina, uskumru ve sardalya üzere yağlı balıklarda bulunan Omega-3 yağ asitleri, beyin işlevleri …
Dermatolog Dr. Kate Jameson, birçok kişinin yatmadan evvel tükettiği birtakım tanınan atıştırmalıkların cildin yaşlanma sürecini hızlandırabileceğini belirterek ihtarda bulundu. Dr. Jameson, “Çikolata, kahve ve öteki şekerli atıştırmalıklar üzere eserler …