Beyin Sağlığı

Yumurta, protein, vitamin ve mineraller açısından varlıklı bir besin. Yumurta sarısı, kolin ismi verilen ve beyin sıhhati için kıymetli olan bir besin hususu içerir. Harvard T.H. Chan School of Public Health’ten Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Walter Willett …

Kahvaltı, günün en kıymetli öğünü olarak kabul edilse de, yapılan tercihler aslında beyin sıhhatinizi önemli formda tehdit edebiliyor. Çoğumuzun kahvaltıda tercih ettiği kimi yiyecekler, beynimizde istenmeyen olumsuz tesirlere yol açabiliyor. Beyin …

Beyin sıhhati, genel sıhhatimizin temel taşlarından biri olmasıyla dikkat çekti. Çağdaş hayatın getirdiği gerilim, ağır iş temposu ve sıhhatsiz alışkanlıklar, beyin işlevlerimizi olumsuz etkileyebilir. Lakin, birtakım kolay fakat tesirli tedbirlerle beyin …

Son yıllarda yapılan araştırmalar, beslenme alışkanlıklarının beyin sıhhati üzerindeki tesirlerini kıymetli ölçüde ortaya koydu. Kimi besinlerin, beyin yaşlanmasını hızlandırdığı ve bilişsel fonksiyonlarda bozulmalara yol açabileceği belirtildi. Uzmanlar, bu …