Düzenli

Harvard Medical School’dan Prof. Dr. Scott Friedman, karaciğer yağlanmasının nedenlerini şu biçimde açıkladı: “Yüksek şekerli ve işlenmiş besinlerle beslenme, hareketsiz ömür üslubu ve alkol tüketimi, karaciğer yağlanmasının esas nedenleri. Bu …

Harvard T.H. Chan School of Public Health’ten Prof. Dr. Walter Willett, Ramazan’da istikrarlı beslenmenin değerini şu formda açıkladı: “Ramazan ayında sağlıklı kalmak için iftar ve sahurda istikrarlı bir beslenme planı oluşturmak çok değerlidir. Protein …

Kan şekeri düzeylerinin istikrarda tutulması, sağlıklı bir hayatın temel taşlarından biri. Bilhassa diyabet üzere kronik hastalıklarla uğraş eden bireyler için kan şekerini denetim altında tutmak hayati kıymet taşır. Pekala, kan şekerini yönetmek için …

Günümüzde birçok insan, iş ve günlük hayat şartlarının getirdiği gerilimle birlikte odaklanma sıkıntılarıyla karşı karşıya kaldı. Bilhassa teknolojinin süratle gelişmesi ve daima dikkat dağıtan ögelerin artması, bireylerin konsantrasyonunu olumsuz …