Egzersiz

Harvard Medical School’dan Prof. Dr. Scott Friedman, karaciğer yağlanmasının nedenlerini şu biçimde açıkladı: “Yüksek şekerli ve işlenmiş besinlerle beslenme, hareketsiz ömür üslubu ve alkol tüketimi, karaciğer yağlanmasının esas nedenleri. Bu …

Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde olağandışı formda yağ birikmesi sonucu meydana gelir. Başlangıçta çoklukla belirti vermezken, tedavi edilmediğinde önemli sıhhat sıkıntılarına, karaciğer sirozuna hatta karaciğer kanserine yol açabilir …

Beynin kaslar üzerinde oluşturduğu tesir, atletlerin performanslarını artırmak ve yaralanma risklerini azaltmak için değerli bir araç haline geldi. Zihinsel odaklanma, bilhassa atletler için performansı artırmada büyük bir rol oynadığının altı …

Beyin sıhhati, genel sıhhatimizin temel taşlarından biri olmasıyla dikkat çekti. Çağdaş hayatın getirdiği gerilim, ağır iş temposu ve sıhhatsiz alışkanlıklar, beyin işlevlerimizi olumsuz etkileyebilir. Lakin, birtakım kolay fakat tesirli tedbirlerle beyin …

Fazla antrenman, bedenin dinlenme ve güzelleşme süreçlerini atlamasına neden olabilir. Bu durum, kas liflerinin yıpranmasına ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir. Çok antrenman yapan şahıslarda, kaslarda daima iltihaplanma ve yaralanma …

Ofis çalışanları, uzun saatler boyunca masa başında oturmanın getirdiği sıhhat sıkıntılarıyla sıkça karşılaşıldığı bildirildi. Bu problemlerden biri de ayaklarda hissedilen yorgunluk ve ağrı olmasıyla dikkat çekti. Uzmanlar, bu durumun önüne geçmek için …