Kahvaltı

Yumurta, yüzyıllardır kahvaltı sofralarının yıldızı olarak biliniyor, lakin son bilimsel araştırmalar, bu mütevazı besinin zihinsel performansı artıran bir muhteşem besin olduğunu gösterdi. İçerdiği kolin, omega-3 yağ asitleri ve yüksek kaliteli …

Yaz aylarında sıcak havalar gücümüzü düşürse de, hakikat bir kahvaltıyla güne zinde başlamak mümkün. Beslenme uzmanları, yaz kahvaltılarında kesinlikle yer alması gereken üç muhteşem besini sıraladı: yoğurt, yumurta ve yeşil çay. Bilimsel araştırmalar ve …

Kalp sıhhati, çağdaş ömrün en kritik bahislerinden biri. Kardiyologlar, güne sağlıklı bir başlangıç yapmanın kalbi müdafaada büyük fark yarattığını söyledi. Yoğurt, yumurta, ceviz, yulaf ve avokado, bilimsel araştırmalar ve dünya çapındaki uzmanların …

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi yumurta, yüksek protein içeriği ve besleyici özellikleriyle sağlıklı hayatın sembolü olarak görülüyor. Fakat, her sabah yalnızca yumurta tüketmenin sanıldığı kadar pak olmayabileceği bilimsel çalışmalarla ortaya …

Kalp hastalıkları, dünya genelinde mevt nedenleri ortasında başı çekti. Lakin bilimsel çalışmalar ve önde gelen kardiyologların görüşleri, yanlışsız beslenme alışkanlıklarıyla bu riskin kıymetli ölçüde azaltılabileceğini gösterdi. Bilhassa kahvaltı, güne …

İhtarlar, birçok kişi tarafından göz gerisi ediliyor ve kimi tahılların çok tüketimi, uzun vadede önemli sıhhat meselelerine yol açabildi. Tahıllar, sabah kahvaltılarının temel bileşenlerinden biri olup, çoklukla bedene gerekli enerjiyi sağlamak ve …

Kahvaltı, günün en kıymetli öğünü olarak kabul edilse de, yapılan tercihler aslında beyin sıhhatinizi önemli formda tehdit edebiliyor. Çoğumuzun kahvaltıda tercih ettiği kimi yiyecekler, beynimizde istenmeyen olumsuz tesirlere yol açabiliyor. Beyin …