Kalsiyum
Kemik kırıkları, düşme, çarpma ya da kazalar sonucu hayatı sekteye uğratan yaygın bir sıhhat sorunu. Lakin bilim dünyasından gelen son bilgiler, bu şiddetli düzgünleşme sürecini hızlandırmak ve kemikleri güçlendirmek için tabiatın sunduğu güçlü alliesleri …
Son yıllarda yapılan birkaç bilimsel araştırma, süt ve süt eserlerinin, kalın bağırsak kanseri riskini azaltan besinler ortasında yer aldığını gösterdi. Öne çıkan bir çalışmaya nazaran, her gün bir bardak süt içmek, kalın bağırsak kanseri gelişme riskini …
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ortasında yer alan balık, omega-3 yağ asitleri ve protein açısından güçlü bir besin olarak bilinirken, roka üzere yeşil yapraklı sebzeler de vitamin ve mineral deposu olarak öne çıktı. Fakat, bu iki besinin birlikte …