Kemik

Kemik kırıkları, düşme, çarpma ya da kazalar sonucu hayatı sekteye uğratan yaygın bir sıhhat sorunu. Lakin bilim dünyasından gelen son bilgiler, bu şiddetli düzgünleşme sürecini hızlandırmak ve kemikleri güçlendirmek için tabiatın sunduğu güçlü alliesleri …

D vitamini, kemiklerin güçlü ve sağlıklı olabilmesi için kalsiyumun emilmesine yardımcı olan değerli bir vitamin. Ayrıyeten, bedenin fosfor ve kalsiyum düzeylerini dengelemesine yardımcı olarak, kemiklerin mineralizasyonunu sağlar. Kemiklerin …

Yer fıstığı, sırf lezzetiyle tanınan bir atıştırmalık olmanın ötesinde, kalp sıhhatini koruyan, kas gelişimini destekleyen ve kemik sıhhatini güzelleştiren güçlü bir harika besin olarak öne çıktı. Uzmanlar, yer fıstığının tıkalı damarları açan …

İğde, bilhassa Asya ve Orta Doğu bölgelerinde yetişen, uzun vakittir şifalı özellikleriyle bilinen bir meyve tipi. Lakin birçok kişi yalnızca meyvesini tanırken, iğde çekirdeği tozu da sıhhat açısından büyük bir potansiyel taşır. İğde çekirdeği tozu …

Sağlıklı beslenme, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklara karşı direnç kazanmak için hayli değerli olduğunun altı çizildi. Bilhassa grip, nezle ve soğuk algınlığı üzere kış hastalıklarından korunmak için bedenin muhtaçlık …

Kemikler, bedenimizin takviye sistemidir. Bu yapı, organları korur, mineral depolar, kan hücrelerini üretir ve bedeni istikrarda meblağ. Kemiklerin sert yapısı, kaslarla birlikte çalışarak hareket etmemizi sağlar. Bu karmaşık sistemin her kesimi …

Hurmanın sıhhate olan yararları, yüzyıllardır bilinen bir gerçek olmasıyla dikkat çekti. Bilhassa doymuş yağ, lif, vitamin ve mineral açısından güçlü olan bu meyve, birçok diyetisyen ve sıhhat uzmanı tarafından önerildi. Fakat, son vakitlerde …