Somon
Nizamlı ve istikrarlı beslenme, sağlıklı bir ömrün temel taşı olarak kabul ediliyor. Lakin bilim dünyası, insan bedenini adeta tekrar inşa eden iki besini keşfetti: Kinoa ve somon. Bu iki besin, kas yapısından bağışıklık sistemine, güç üretiminden …
Sağlıklı bir hayat için protein, kas gelişimi ve kemik sıhhati vazgeçilmez bir rol oynadı. Son bilimsel araştırmalar, protein açısından varlıklı iki besinin, yumurtadan çok daha tesirli olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, bu besinlerin uyku sırasında bile …
Unutkanlık, çağdaş hayatın ağır temposunda giderek daha sık karşılaşılan bir sorun haline geldi. Bilim dünyasından gelen yeni bulgular, günlük diyetinize ekleyebileceğiniz üç besinin beyin sıhhatini desteklediğini, hafızayı güçlendirdiğini ve …
Bilim dünyası, damar sıhhatini muhafazanın yolunu sofralarda buldu! Yeni araştırmalar, nizamlı tüketilen beş besinin damar daralmasını önlediğini, kolesterolü düşürdüğünü ve kalp sıhhatini desteklediğini ortaya koydu. Harvard, Oxford ve Cleveland …
Yaşlanma, insanlığın kaçınılmaz gerçeği olsa da, bilim dünyası tabiatın sunduğu tahlillerle bu süreci yavaşlatmanın yollarını keşfetti. Son yıllarda yapılan araştırmalar ve dünya çapındaki uzmanların görüşleri, yaşlanmayı yavaşlatan, hücreleri …
Kardiyovasküler hastalıklar, dünya genelinde vefat nedenleri ortasında birinci sırada yer aldı. Dünya Sıhhat Örgütü’ne (WHO) nazaran, her yıl yaklaşık 17,9 milyon kişi kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetti. Öte yandan, obezite oranları da …
Kalp hastalıkları, dünya genelinde mevt nedenleri ortasında başı çekiyor. Lakin tabiatın sunduğu üç mucizevi besin, kalbinizi adeta vakit makinesiyle geçmişe götürüyor: Edamame, somon ve zeytinyağı. Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Denetim ve …
Bedeniniz alarm mı veriyor? Halsizlik, zihinsel bulanıklık, unutkanlık ya da soluk bir cilt… Bu belirtiler, çağdaş ömrün bâtın düşmanları olan B12 vitamini ve demir eksikliğinin işaretleri olabilir. Fakat tabiat, bu sıkıntılara karşı güçlü bir tahlil …
Cilt sıhhati, çağdaş hayatın ağır temposunda sıkça ihmal ediliyor. Lakin bilim, tabiatın sunduğu tahlillerle kırışıklıklara ve yaşlanma belirtilerine meydan okudu. on yıllarda yapılan araştırmalar, makul besinlerin cildi adeta “ütülediğini” ve …
Çağdaş ömrün koşuşturmacası, yanlış beslenme alışkanlıkları ve gerilim, milyonlarca insanın B12 vitamini eksikliğiyle gayret etmesine neden oldu. Halsizlik, zihinsel bulanıklık, unutkanlık ve hatta depresyon üzere belirtilerle kendini gösteren bu …