Tok

Sağlıklı ve istikrarlı bir sahur öğünü, oruç mühletince gerekli besin gereksinimlerini karşılar ve açlık hissini azaltır. Bu noktada, dut pekmezi üzere doğal ve besleyici besinler, sahur sofralarının vazgeçilmezi olabilir. Dut pekmezi, içerdiği varlıklı besin …

Ramazan ayında oruç tutanlar için sahur, gün boyunca muhtaçlık duyulan enerjiyi sağlamak ismine büyük kıymet taşıdı. Bu öğünde tüketilen besinler, açlık hissini azaltarak bedenin güç düzeylerini istikrarda meblağ. Fakat, yanlışsız besinleri seçmek ve istikrarlı …

Günümüzde birçok insan, tok olduğu halde açlık hissi yaşadığını belirtti. Bu durum, yalnızca fizikî açlıkla değil, birebir vakitte ruhsal ve çevresel faktörlerle de alakalı olabilir. Uzmanlar, bu karmaşık durumu anlamak ve yönetmek için çeşitli …