Uyku

Ömür müddeti, sadece genetik faktörlere değil, birebir vakitte alışkanlıklarımıza da bağlı olduğu bildirildi. Yediklerimiz, içtiklerimiz, uyku nizamımız ve günlük aktivitelerimiz, sıhhatimizi direkt etkilediğinin altı çizildi. Birçok insan, günlük …

Günümüzde birçok insan, tok olduğu halde açlık hissi yaşadığını belirtti. Bu durum, yalnızca fizikî açlıkla değil, birebir vakitte ruhsal ve çevresel faktörlerle de alakalı olabilir. Uzmanlar, bu karmaşık durumu anlamak ve yönetmek için çeşitli …

Beyin sıhhati, genel sıhhatimizin temel taşlarından biri olmasıyla dikkat çekti. Çağdaş hayatın getirdiği gerilim, ağır iş temposu ve sıhhatsiz alışkanlıklar, beyin işlevlerimizi olumsuz etkileyebilir. Lakin, birtakım kolay fakat tesirli tedbirlerle beyin …

Günümüzde birçok insan, iş ve günlük hayat şartlarının getirdiği gerilimle birlikte odaklanma sıkıntılarıyla karşı karşıya kaldı. Bilhassa teknolojinin süratle gelişmesi ve daima dikkat dağıtan ögelerin artması, bireylerin konsantrasyonunu olumsuz …

Son devirde çocuklar ortasında uyku apnesi olaylarının arttığı gözlemlendi. Uzmanlar, bu durumun çocukların genel sıhhatini olumsuz etkileyebileceği konusunda ihtarlarda bulundu. Son yıllarda yapılan araştırmalar, uyku apnesinin sadece yetişkinlere …

Uyku, sıhhatimiz ve genel ömür kalitemiz için kritik bir değere sahiptir. Fakat uyku durumunun, yalnızca fizikî sıhhatimiz üzerinde değil, tıpkı vakitte kişilik özelliklerimiz üzerinde de tesiri olabileceği ortaya çıkmakta. Son yıllarda yapılan …

Birtakım ahenge biçimleri, göz sıhhatini olumsuz etkileyebilir ve hatta körlüğe neden olabilir. Bilhassa yüzüstü ahenge konumu, göz içi basıncını artırarak glokom riskini yükseltebilir. Glokom, göz içi basıncının artması sonucu optik hududa ziyan veren …