Yürüyüş

Ramazan ayı, bireyler için bir manevî arınma periyodu olmasının yanı sıra, sağlıklı hayat alışkanlıklarını güçlendirmek için de bir fırsat olabilir. Fakat, iftar ve sahurda yapılan istikrarsız beslenme ve gün uzunluğu hareketsiz kalma, kilo alımına yol …