Uyku pozisyonu ve kişilikle ilgili uzmanlar ne söylüyor?
Uyku, sıhhatimiz ve genel hayat kalitemiz için kritik bir ehemmiyete sahiptir. Lakin uyku durumunun, yalnızca fizikî sıhhatimiz üzerinde değil, birebir vakitte kişilik özelliklerimiz üzerinde de tesiri olabileceği ortaya çıkmakta. Son yıllarda yapılan araştırmalar, uyku konumları ile kişilik profilleri ortasında farklı irtibatlar keşfetti. İşte bu bahisteki bilimsel bulgular ve uzman görüşleri…
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR VE UZMAN GÖRÜŞLERİ:
Cenin Durumu: Cenin durumunda uyuyan şahıslar çoklukla duygusal ve hassas olarak tanımlanır. Bu durumda uyuyanlar, kendilerini inançta hissetme gereksinimi duyarlar ve çoklukla içe dönük bir yapıya sahiptirler. Araştırmalar, bu durumun tıpkı vakitte gerilim ve korkuyu azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermekte.
Sırtüstü Ahenge: Sırtüstü uyuyan bireyler ekseriyetle kendine güvenen ve rahat bir kişiliğe sahip. Bu konum, omurga hizalaması için en düzgün konum olarak kabul edilir ve ekseriyetle daha az sırt ağrısı ile ilişkilendirilir. Lakin, horlama ve uyku apnesi riskini artırabileceği için dikkatli olunmalı.
Yüzüstü Ahenge: Yüzüstü uyuyanlar çoklukla liderlik özelliklerine sahip, denetimi elinde tutmayı seven bireyler olarak tanımlanır. Fakat, bu konum boyun ve sırt ağrılarına neden olabilir ve uzun vadede omurga sıhhatini olumsuz etkileyebilir.
Yan Ahenge: Yan ahenge konumu, bilhassa sol tarafta ahenge, sindirim sistemi ve kalp sıhhati için yararlıdır. Bu durumda uyuyan şahıslar çoklukla toplumsal ve arkadaş canlısı olarak tanımlanır. Ayrıyeten, bu konumun horlama ve uyku apnesi riskini azalttığı bilinmekte.
Asker Durumu: Kollar yanlarda düz bir halde sırtüstü ahenge durumu, disiplinli ve tertipli bir kişiliği yansıtabilir. Bu durumda uyuyanlar çoklukla yüksek standartlara sahip ve kendilerinden çok şey bekleyen bireylerdir.
Uyku uzmanı Dr. Chris Idzikowski, uyku konumlarının kişilik özellikleriyle irtibatlı olabileceğini belirtmekte. Örneğin, cenin konumunda uyuyanların daha içe dönük ve hassas, sırtüstü uyuyanların ise daha özgüvenli ve rahat olduğunu tabir etmekte.
Dr. Samuel Dunkell: Psikiyatrist Dr. Samuel Dunkell, uyku konumlarının bireylerin bilinçaltı kanılarını ve duygusal durumlarını yansıttığını savunmakta. Ona nazaran, yüzüstü uyuyanlar çoklukla denetimi elinde tutmayı seven ve liderlik özelliklerine sahip bireyler.
Uyku konumları, kişiliğimiz hakkında birtakım ipuçları verebilir. Fakat, bu irtibatlar kesin olmamakla birlikte, genel eğilimler ve müşahedeler üzerinden yapılan çıkarımlardır. Uyku durumunuzu değiştirerek hem fizikî sıhhatinizi koruyabilir hem de kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz. Unutmayın, en kıymetli olan şey, uyandığınızda kendinizi dinlenmiş ve enerjik hissetmenizdir.
