Beyin
Beyin sıhhatinizi korumak ve zihinsel performansınızı doruğa taşımak için hakikat beslenmenin değeri her geçen gün daha fazla vurgulandı. Nöroloji uzmanları, bilimsel araştırmalar ve milletlerarası görüşler doğrultusunda beyin işlevlerini destekleyen …
Uyku kalitesinin Alzheimer hastalığıyla ilişkisi bilim dünyasında yankı uyandırdı. Yeni bir araştırma, kâfi derin uyku alamayan bireylerde Alzheimer ile ilişkilendirilen beyin bölgelerinde küçülme tespit edildiğini bildirdi. REM ve yavaş dalga …
Alzheimer hastalığı, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve şimdi kesin bir tedavisi bulunmayan bir sıhhat sorunu olarak öne çıktı. Lakin bilim insanları, gerçek beslenmenin bu hastalığın ilerlemesini yavaşlatabileceğini ve hafızayı …
İşte ruh halinizi düzenleyerek kendinizi daha keyifli ve istikrarlı hissetmenize yardımcı olabilecek 5 besin… 1. Somon ve Omega-3 Yağ Asitleri Somon, balina, uskumru ve sardalya üzere yağlı balıklarda bulunan Omega-3 yağ asitleri, beyin işlevleri …
Damarlar, bedenin tüm organlarına oksijen ve besin taşıyan hayati ehemmiyete sahip bir ağ oluşturur. Fakat yıllar içinde yanlış beslenme, hareketsiz hayat şekli ve gerilim üzere faktörler, damarların tıkanmasına yol açabilir. Beyinde de misal bir tıkanıklık …
Alzheimer hastalığı, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen, nörodejeneratif bir hastalık olmasıyla biliniyor. Hastalığın ilerlemesiyle birlikte, hafıza kaybı, kişilik değişiklikleri ve günlük hayat aktivitelerini yerine getirme zorlukları …
Teknolojik aygıtların hayatımıza girmesiyle birlikte, dijital dünyanın sunduğu yararlar artarken, bilinçsiz ve çok teknoloji kullanımı, beyin sıhhatimiz üzerinde olumsuz tesirler bırakabiliyor. Uzmanlar, bilhassa akıllı telefonlar, tabletler ve …
Beyin sıhhati, genel sıhhatimizin temel taşlarından biri olmasıyla dikkat çekti. Çağdaş hayatın getirdiği gerilim, ağır iş temposu ve sıhhatsiz alışkanlıklar, beyin işlevlerimizi olumsuz etkileyebilir. Lakin, birtakım kolay fakat tesirli tedbirlerle beyin …
Son yıllarda, gündüz uykusunun (şekerleme) zihinsel sıhhatimiz üzerindeki tesirleri üzerine yapılan bilimsel araştırmalar artış gösterdi. Uzmanlar, kısa periyodik uyku seanslarının, beyin işlevlerini güzelleştirdiği ve genel hayat kalitesini artırdığı …
Son yıllarda yapılan araştırmalar, beslenme alışkanlıklarının beyin sıhhati üzerindeki tesirlerini kıymetli ölçüde ortaya koydu. Kimi besinlerin, beyin yaşlanmasını hızlandırdığı ve bilişsel fonksiyonlarda bozulmalara yol açabileceği belirtildi. Uzmanlar, bu …