Yardımcı
Ramazan ayında oruç tutanlar için sahur, gün boyunca muhtaçlık duyulan enerjiyi sağlamak ismine büyük kıymet taşıdı. Bu öğünde tüketilen besinler, açlık hissini azaltarak bedenin güç düzeylerini istikrarda meblağ. Fakat, yanlışsız besinleri seçmek ve istikrarlı …
Pekala, bu besinler neler? İşte hafızanızı canlandıracak ve zihinsel sıhhatinizi destekleyecek 5 harika besin… 1. Yaban Mersini: Beyin için Antioksidan Deposu Yaban mersini, içeriğindeki antioksidanlar sayesinde beynin yaşlanmasını engellemeye …
Çağdaş hayatın süratle değişen dinamikleri, beşerler üzerinde çeşitli sıhhat sıkıntılarına yol açabiliyor. Bilhassa sindirim sıkıntıları, metabolizma sorunları ve kan şekeri dengesizlikleri, sık karşılaşılan rahatsızlıklar ortasında yer alıyor. Bu …
Beyaz ekmek, içerdiği yüksek glisemik indeks nedeniyle kan şekerinde ani yükselmelere yol açabilir. Bu da kısa müddetli güç artışının akabinde, süratlice bir yorgunluk hissi oluşturdu. Uzun vadede ise beyaz ekmek tüketimi, obezite, diyabet, kalp …
Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, birtakım besinlerin metabolizmayı hızlandırarak ve yağ yakımını artırarak kilo kaybına yardımcı olduğunu ortaya koydu. Pekala, hangi besinler kilo kaybı açısından en tesirli? İşte, uzman görüşlerine ve bilimsel …
Osmanlı İmparatorluğu’ndan günümüze kadar, farklı kültürlerde düzgünleştirici tesirleri ile ün kazanan bu meyve, çağdaş bilimsel araştırmalarla da yararlarını kanıtlamış durumda. Demirhindi, bilhassa kan şekeri dengeleme, sindirim sistemini düzgünleştirme …
Damarlar, bedenin tüm organlarına oksijen ve besin taşıyan hayati ehemmiyete sahip bir ağ oluşturur. Fakat yıllar içinde yanlış beslenme, hareketsiz hayat şekli ve gerilim üzere faktörler, damarların tıkanmasına yol açabilir. Beyinde de misal bir tıkanıklık …
Kızılcık, varlıklı bir antioksidan kaynağı olmasının yanı sıra, içeriğindeki flavonoidler ve polifenollerle kan şekeri düzeylerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Endokrinoloji uzmanı Dr. Elizabeth Johnson, “Kızılcık çayındaki bileşenler, insülin …
Karaciğer, bedenin en kıymetli organlarından biri olmasıyla dikkat çekti. Bedende toksinleri temizleyen, sindirimi düzenleyen ve metabolizmayı yöneten karaciğer, sağlıklı bir ömür için hayati kıymete sahip. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar …
Cilt lekeleri, bilhassa güneşe maruz kalma, yaşlanma, akne izleri, hormonel değişiklikler ve genetik faktörler üzere nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu lekeler, ciltte koyu renkli bölgeler yahut pigmentasyon meselelerine yol açarak estetik korkulara neden …